Диетолог посочи продукта, който изгаря мощно мазнините в корема

Диетологът по диабет Тоби Смитсън говори за ползите за здравето на бадемите. Думите й са цитирани от изданието Eat This, Not That!

Според Смитсън, бадемите са в състояние да удължат младостта на кожата, като забавят процеса на стареенето.

„Яжте шепа бадеми два пъти на ден, за да избегнете бръчките. Проучванията при жени в менопауза показват, че консумацията на две порции бадеми (около 15 грама всяка) на ден може да помогне за изглаждане на бръчките и намаляване на пигментацията на кожата“, каза тя.

Диетологът отбеляза, че според изследванията, при редовна консумация на бадеми, тежестта на бръчките намалява с 16 %, а интензитетът на пигментация намалява с 20 %.

Бадемите, според експерта, съдържат много полезни вещества. Например, 100 грама продукт съдържа 21 грама протеин, 12,5 грама фибри, 24,6 милиграма витамин Е (дневните нужди са приблизително 10 милиграма – приблизително) и 234 милиграма магнезий – повече от 50% от дневната стойност.

Смитсън добави, че бадемите също помагат за изгарянето на коремните мазнини и намаляват риска от метаболитен синдром, което увеличава вероятността от сърдечни заболявания и диабет. Яденето на бадеми е полезно за сърцето, тъй като понижава нивата на холестерола в кръвта.

Въпреки факта, че бадемите се считат за висококалорична храна, специалистът твърди, че те всъщност съдържат по-малко калории, отколкото обикновено се смята.

Колко ви беше полезна тази публикация

Кликнете върху звезда, за да я оцените!

Рейтинг 5 / 5. Брой гласове: 3

Засега няма гласове! Бъдете първият, който ще оцени тази публикация.

Ако намирате тази публикация за полезна...

Може да ни подкрепите в социалните мрежи!

Ще се радваме да се присъедините към нашата фейсбук група - Gotvq.com - Кулинарни рецепти,вкусни гозби

Също така може да харесате нашата facebook страница - Gotvq.com - Кулинарен портал

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Може да добавите вашата рецепта в нашият сайт. Става много лесно!
This is default text for notification bar